发布于 2022-03-08
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淮安市淮阴医院 产科
孕妇适当的吃银耳对胎儿的生长发育是有好处的,对孕妇自身也有很多益处。银耳味甘、淡、性平,含有丰富维生素D和钙、铁等元素。孕妇常吃些银耳能避免钙的流失,预防抽经、骨质疏松和贫血,可促进胎儿的骨骼和大脑发育。银耳中还含有蛋白质,脂肪,膳食纤维和多氨基酸及肝糖,孕妇适量食用银耳可补脾开胃,益气养血,滋阴润肺,护肝,增强身体免疫力,为胎儿的生长发育提供丰富的营养成分。