包头市蒙医中医医院 心身医学科
1、改变生活方式,保持良好的生活规律,戒烟、戒酒,少吃一些脂肪比较高的食物,适量的摄入蛋白质,饮食做到低盐、低油、低脂,适当的多吃一些富含钾、钙、镁丰富的食物。2、保证睡眠充足,防止过度的劳累,心情要保持平和,切勿用力排便,最好保证充足的睡眠,不要熬夜。3、服用药物降压,这样能够保证血压恢复到正常的范围。