发布于 2026-03-03
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连云港市第一人民医院 血液科
生活中有许多随手可得的补血食物。1、胡萝卜:不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分,还有易于消化吸收的优点。2、桂圆肉:因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇吃龙眼汤、龙眼胶之类是很好的补血食物。3、菠菜:是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。4、黑豆可以生血、乌发,孕妇可用黑豆煮乌鸡。
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