发布于 2025-09-25
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马鞍山市人民医院 骨科
豆腐是可以补钙的因为豆腐中含有丰富的大豆。大豆是一种含钙量非常丰富的食物。豆腐的营养丰富,还有丰富的铁钙,磷镁等人体需要的微量元素,能够为人体提供优质的蛋白,豆腐还是非常容易消化的,易吸收的。但还有一种豆腐叫日本豆腐,它不是由黄豆做的,而是由鸡蛋做的,因此它是不能补钙的。