发布于 2026-03-03
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淮安市第二人民医院 中医科
易肥胖体质的原因和遗传,饮食习惯,生活习惯密切相关。因此如果想调理的话,首先应当改掉不良的生活习惯,主要有抽烟,饮酒,长时间久坐,进食过高热量的食物,包括甜食,点心,饮料等等。饮食方面,我们需要限制高热量饮食的摄入,每天应当固定总热量,在热量固定的前提下,尽量选择热量比较低的食物。饮食控制的同时,还需要多运动锻炼,尽量选择自己喜欢的能够长时间坚持的运动锻炼方式。饮食控制,运动锻炼结合的基础上,如果体重仍然在不断的生长,可以使用药物干预。