发布于 2026-04-28
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淮安市第二人民医院 骨科
高低肩可以经过以下几种方法进行纠正:第一、患者坐于地面上,左下肢尽量外展至90度, 右髋关节及膝关节屈曲,并用左手固定右脚于左侧腹股沟区附近。右上肢伸直并举过头顶同时身体向左侧倾斜一分钟,可以使背阔肌及腰方肌得到充分拉伸放松。第二、患者保持站立位,头向左旋转45度,右上肢上举摸背,用左手将头部向前方牵拉,可以拉伸肩胛提肌。长时间坚持以上两种方法可以纠正高低肩。