运动后腿部肌肉酸痛怎么办？

大腿两侧肌肉酸痛是什么原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

第一，大腿两侧肌肉酸痛有许多原因，比如最近是不是过度劳作或者运动造成的肌肉损伤，使大腿两侧肌肉充血水肿造成疼痛；第二，如果患有腰椎间盘突出症造成神经压迫也会表现出疼痛，同时也须考虑是不是大腿本身的病变比如股骨头坏死等。建议病人最近多加休息，可以应用一些消炎止痛的外用药物，如果长期无法缓解及时前往医院

肌肉酸痛多少天能恢复？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

肌肉酸痛需要3到5天才能恢复，肌肉酸痛主要是由于肌肉突然的剧烈运动，使得肌肉组织只能经过无氧酵解来提供能量，而无氧酵解会产生大量的乳酸，乳酸堆积便会形成酸痛感。如果病人疼痛较为明显，可以口服一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛。平时可以使用热毛巾来热敷肌肉，这样有助于促进部循环改善，使乳酸得以加快吸收。平

运动过后小腿肌肉酸痛怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

表现出肌肉疼痛症状后，不要停止运动，要适当降低运动量，继续坚持锻炼，运动的强度也可以减小，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。如果酸痛症状仍不能缓解，可采取局部按摩、热敷或冲热水澡等方法，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，缓解不舒服的表现。

治疗肌肉拉伤的方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于轻度肌肉拉伤，物理治疗是主要治疗方法。早期1-2天可用冷敷消肿止痛。外用云南白药气雾剂和布洛芬凝胶止痛。对于严重的肌肉拉伤，由于肌纤维断裂明显，可以固定支架，促进损伤肌肉的修复，此外，还可以口服活血化瘀止痛的药物；对于严重肌肉拉伤，必须及时到正规医院及时治疗。

肩部肌肉拉伤怎么办？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

肉拉伤后，要立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，避免肿胀。可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

臀部肌肉拉伤怎么办？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

臀部表现出拉伤的情况以后，应马上停止手头上的一切工作，并立即的卧床休息，不能再进行任何的活动，避免使拉伤部位肿胀加重，或者是疼痛加重，可以马上给予局部进行冷敷，冷敷主要就是可以起到减轻疼痛，减轻肿胀的作用。臀部扭伤发生的后期，也就是24小时以后，可以局部给予外贴一些活血化瘀、消炎止痛的膏药来进行缓解

膝盖上方5厘米处肌肉酸痛是怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

初步判断是由于肌肉和韧带的紧张造成膝盖上方5厘米处的肌肉酸痛。这种情况主要和热身活动不充分，活动过于剧烈或冷刺激等有关。建议病人做一些热敷按摩治疗，同时服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛症状，服用三七胶囊促进血液循环。

健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

健身后由于全身的肌肉和筋膜做剧烈的运动导致的局部肌肉充血肿胀，就可以导致第2天肌肉表现出疼痛的症状。此外健身后大量的乳酸产生后，会使乳酸进入体内的肌肉间隙，或者是关节当中，这种酸性物质不能够有效排出时，就会刺激机体产生疼痛的症状，所以健身后第2天一定要多饮水，促进体内酸性物质代谢的排除，这样才能够很

肩膀肌肉酸痛是怎么回事？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

肩膀肌肉酸痛，可能是因为运动所造成的，也有一部分可能是因为长时间的一种坐姿或者是说，长时间坚持的一种习惯造成了整个肩膀上的肌肉是处于一种紧张的状态的，因此说容易表现出这一种比较酸痛的感觉，若是想改善，其实是可以做一个按摩或者理疗的，这样的话让自己的整个肩膀处于一个放松的状态，这样是有利于整个恢复的。

小腿部肌肉酸痛怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

小腿部肌肉酸痛可以用以下几种办法解决，一是病人必须让小腿肌肉处于放松的状态，且不能继续活动和受凉，否则会加重病情。二是可以在医生的指导下使用消炎止痛等药物。来缓解疼痛和炎症情况。三是可以用热水袋每天热敷五到六次，每次二十分钟即可。

肩关节肌肉拉伤的处理

肖桂荣 副主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

患者肩关节肌肉拉伤24小时内进行冷敷，在24到48小时以后采取热敷以及推拿等治疗。因为在受伤早期由于血管断裂，纤维组织液渗出导致肿胀越来越明显，通过冷、热敷以及推拿等方法可以促进血液吸收，保证局部的组织液渗出能够得到有效的吸收，肿胀疼痛感会逐渐减轻。患者在受伤一周以后甚至在更长的时间里，配合进行功能训练，可以保证肩关节肌肉拉伤后能够迅速恢

肌肉拉伤怎么治

陈令斌 主任医师

武汉市普仁医院 三甲

首先一旦发生肌肉拉伤，应该立即停止运动，放松肌肉。肌肉拉伤就是肌肉轻微的断裂、出血，如果继续运动会加重肌肉的撕裂，一定要休息几天后才能做同样的运动。第二、要包扎拉伤的部位，在拉伤部位用弹力绷带包扎起来，可以消除肿胀、出血，防止进一步拉伤。第三、立即抬高拉伤的部位。抬高拉伤的部位，有助于其充分放松，减轻血流回流障碍。第四、冰敷拉伤的部位。冰

什么是肌肉拉伤 肌肉拉伤症状有哪些

沈家泰 主任医师

宿迁市中医院 三甲

肌肉拉伤考虑是患者肌肉运动过量或者受到外伤造成肌肉牵拉引起的损伤。临床上患者在发生肌肉拉伤以后，要进行适当固定、制动，在肌肉拉伤三周内最好进行固定，再使用消炎、镇痛或者是活血类的药物进行治疗，可以促进肌肉愈合，帮助患者身体恢复。

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。

如何断定背部肌肉拉伤

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

判定背部肌肉拉伤，可以通过以下几种方法：第一、病史。拉伤病人多数有外伤史，可以在运动时拉伤或者在进行某一动作时，肌肉有明显受伤。第二、症状。在肌肉拉伤之后拉伤处肌肉有明显疼痛，可以有肿胀以及青紫瘀斑症状和体征。第三、相关辅助检查，比如核磁共振可以判断肌肉拉伤。因此，通过以上方法能够判定肌肉拉伤疾病，需要进行诊断和治疗。

肌肉拉伤怎么治

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤以后：第一、暂时减少活动，注意休息，避免继续活动引起炎症物质渗出加重疼痛。第二、去正规医院检查一下，特别是检查磁共振，排除具有拉伤和撕裂情况，排除积血、积液。第三、严重时需要进行一定手术和固定。第四、可以应用镇痛活血化瘀药物，去正规医院进行康复训练、理疗，包括外用喷漆贴膏药。