山东省立医院 呼吸与危重症医学科
首先要明确快速感冒发烧的方法对健康非常不利,具体方法有洗完热水澡之后再冲冷水澡、穿着单薄的衣服吹空调等。除非是在极特殊的情况下,不要人为地让自己生病,损害身体健康。日常生活中要保持健康的身体和积极的心态。1、保持科学的作息规律,早睡早起,防止熬夜,保持充沛精力。2、适当进行体育锻炼,适当晒晒太阳,增强身体抵抗力。3、科学、合理饮食,多吃新鲜的水果、蔬菜,防止吃油腻、辛辣的食物,要戒烟、戒酒。4、根据天气变化适当增添衣物,防止穿着过冷或者过热。
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