发布于 2026-03-03
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滕州市中医医院 妇产科
怀孕晚期需要补充钙铁元素,增加蛋白质的摄入,同时也要补充必要的脂肪酸和DHA,多吃含有维生素和纤维素的食物,怀孕晚期就要注意少吃高能量、高糖的食物等。建议多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣油腻油炸、高盐腌制的食物,多吃豆制品、奶制品、鱼肉、鸡肉等食物,保证身体所需营养的均衡。怀孕晚期注意要适量的运动,但是不要做剧烈的运动,也要防止腹部受力,平常少熬夜,保证充足的睡眠。