发布于 2026-03-03
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山东省千佛山医院 骨科
发育期女孩能吃些含钙量高以及蛋白质含量高的食物,帮助身体长高,比如牛奶,还有骨头汤以及豆制品。身体的高低会跟遗传基因有关系,如果父母较高的情况下,正常孩子长高的几率会特别的大,经过后天营养的补充,也可以帮助身体长高,但平时还要多做些向上跳跃的体育锻炼,比如打篮球或者是跳绳,可以刺激生长激素的分泌。