发布于 2026-02-26
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山东省千佛山医院 骨科
腰疼搬东西时间久了受不了,患者平时要避免长时间的弯腰,也不要搬重物,同时还要避免有久坐或者是久站的行为,如果疼痛比较严重,患者可以服用腰痛片进行治疗,然后再外敷一些活血止痛的膏药,促进局部的血液循环,缓解疼痛,患者平时最好是睡硬板床,睡觉的时候不要一个姿势过久,要适当的更换睡觉的姿势,每天要适当的做一些腰部的肌肉锻炼运动,可以选择倒着走。
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