发布于 2026-03-03
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马鞍山市人民医院 骨科
骨质疏松首先要限制剧烈运动,避免性病理性骨折的发生,口服钙剂及维生素D以促进钙剂的吸收。同时多吃含钙的水果及青菜。在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带等。
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