发布于 2026-03-03
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山东省千佛山医院 骨科
跑步时会出大量的汗,因此会使身体表现出缺水症状。如果不及时补充水分,严重的还会表现出脱水,休克的现象,如果在跑步后不正常的喝水方式,也会造成胃肠道表现出不适的症状。正常情况下,会表现出腹胀,腹痛,恶心,呕吐等表现。建议病人在跑完步五分钟之后,先补充100毫克的水分,比较合适。每次喝水的时间至少要间隔十分钟。