发布于 2026-03-03
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马鞍山市人民医院 骨科
腰痛有时是某种疾病的反映,但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张等造成的。最好以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度。在温水中泡澡,时间勿超过十五分钟。此外,增加钙质的摄取,多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物。
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