发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 产科
如果是顺产的话,在月子里就可以练瑜伽了,但是这个阶段是没有专老师指导的,所以,应当出了月子后再练习瑜伽。如果是剖腹产的话,产后3个月后可以练习瑜伽,而且刀口要在恢复的前提下才可以练习。产妇练瑜伽的时候,要在专业的瑜伽老师指导下进行,这样有针对性的练习才会比较有效果。