发布于 2026-03-03
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哈尔滨医科大学附属第一医院 精神科
人有睡眠障碍可能会抑郁,如果睡眠时间不足,睡眠质量差,会使人的情绪变得暴躁、偏执、焦虑、沮丧,影响工作效率,心情低落就很容易陷入抑郁情绪。还有一些消极的事情,如果不停地给自己制造一个消极的牢笼,感到任何事情都困难重重,对自己的前途悲观绝望,思考的越多越容易烦躁,陷入低落的情绪中。