首都医科大学宣武医院 内分泌科
腹部减肥,一个是要注意进行锻炼,推荐做卷腹,可以起到比较好的塑形效果,还有就是要结合慢跑或者游泳等有氧运动,需要一段时间的坚持,除了运动之外还需要你控制自己的饮食,控制每餐的进食量,多吃水果蔬菜,减少肉类和主食的量起到减肥的效果。