发布于 2025-04-25
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宿迁市第一人民医院 消化内科
得了肠胃病,患者需要建立一个良好的饮食习惯和生活习惯,饮食上要避免进食冷冻、辛辣、油腻食物,避免进食太酸、太甜、太咸的食物,避免进食含淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。食物要多样化,尽量吃新鲜食物,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制,富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物,要戒烟戒酒,不喝浓茶、咖啡,三餐定时不要宵夜,晚上九点之后不要吃东西,生活规律不要熬夜,晚上11点之前睡觉,适当运动,增强体质,保持良好的心态和充足的睡眠。
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