发布于 2026-03-03
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宿迁市第一人民医院 消化内科
养胃的方法最主要是养成良好的饮食卫生习惯,尽量不吃或少吃辛辣刺激性、不易消化的食物,也不要暴饮暴食、喝酒等不良习惯。要多吃粗粮和面食,高纤维素食如韭菜、芹菜、胡萝卜、白菜、燕麦等食物。要注意日常多喝水。防止过量进食生冷食物、尤其是冰食如冷饮,可以每天喝姜枣茶。