发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
想要调节手脚冰凉要做到以下三点:适当运动、饮食调理和保暖。运动方面,坚持晨跑,能够促使身体的新陈代谢和血液循环加快,让身体暖和;饮食方面,多吃羊肉等温补类食物,多吃坚果或温热性的食品,加快身体局部的血液循环;此外要尽量做好手部和脚部保暖,穿保暖性好的衣物。