发布于 2026-03-03
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吉林大学第二医院 创伤外科
颈椎病保健体操有如米字和扩胸运动,总的原则是患者要尽可能舒缓颈椎,避免加重对颈切力的影响。此外患者要避免过大幅度摆动导致增加颈椎的曲度,患者不适当的运动,可能会导致患者颈椎损伤、椎管狭窄等情况。因此患者做操时最好把颈椎前后左右肌肉逐渐理顺。
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