发布于 2026-03-31
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临汾市人民医院 血液科
当孕妈妈在怀孕晚期如果表现出贫血,首先从饮食上多吃一些含铁比较丰富的食物,而且体目前蔬菜水果。尤其在水果方面,多选择一些红枣,比如每天吃3到4粒,每天不超过20粒。可以适当的吃桃子,菠萝,还有樱桃,这些水果里面就含有大量的维生素C,同时含有大量的铁和钙等元素。这样可以使孕妈妈人体对它们具有充分的吸收,可以纠正孕妈妈在孕晚期表现出贫血的症状。同时要搭配新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物,这样才能保证饮食比较广泛多样化,不偏食,不挑食。
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