发布于 2026-04-28
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九江市第一人民医院 骨科
注意休息,注意保暖防止受凉,防止腰弯腰,负重等腰椎不良姿势,防止腰部外伤,防止腰部剧烈活动!如腰背部疼痛明显影响工作及生活,局部可热敷,外用膏药等对症支持治疗,或服用塞来昔布或者扶他林等消炎镇痛药物对症处置,注意腰椎保健及腰背部肌肉功能锻炼!如小燕飞及拱桥式锻炼方法,锻炼不合适易造成急性腰扭伤。