发布于 2026-04-23
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北京中医药大学东直门医院 骨科
肌肉拉伤之后需要及时的进行冷敷,用冷水冲洗,或者也可以使用冰袋,还可以外用活血化瘀的膏药,缓解症状,配合做个按摩,每日坚持十分钟左右,一般很快就能恢复的。目前要加强日常护理,注意休息,避免过度劳累,适当锻炼,增强体质。
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