在怀孕期间出现腰痛的现象,这属于正常的表现,特别是在怀孕中后期的时候,胎儿增长的速度比较快,肚子隆起突出于肚皮,这时候重力全部压迫到腰椎,导致骨盆前倾,腰椎会出现疼痛的感觉,会引起腰部的肌肉损伤。在怀孕之后,如果孕妇经常的站立或者坐着,容易加重腰痛的现象。在这期间应该尽量注意休息,不要长时间的劳累过度,平时可以采取左侧卧位休息,这样有利于血液循环。如果腰痛比较明显,坐着时可以在后背垫个靠垫,能够减轻腰椎的压力,减轻疼痛的感觉。疼痛明显的时候,还可以轻轻地按摩腰部,这样能够促进血液循环,改善疼痛的现象。