孕妇能吃燕麦。在众多谷物中,营养价值最高的当属燕麦,它的蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,而且维生素E的含量高于大米和小麦,适合孕妇食用。燕麦里面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病,维生素和磷、铁等物质也比较丰富。同时建议孕妇在怀孕期间正常饮食,早孕反应时防止油腻、辛辣等刺激食物,同时不要过度进补。孕妇不是患者,是在完成一个妊娠的一个生理过程。除非在孕期当中表现出一些妊娠合并症,才是一个病理状态的孕妇。对于大部分健康的女性在孕期过程当中,是一个生理的过程,可以正常的饮食。