河北医科大学第一医院 骨科
发生肩胛骨疼痛,就是放下工作,甩手运动。左、右同时做屈肘动作,坚持10-20分钟,用热水壶先烧一壶热水,倒入盆中500克,待水温适宜可洗,即水温30-40度时,倒入老陈醋100克,然后用毛巾蘸水擦拭肩胛骨痛处,5分钟换一次,每日3-5次,或找专业按摩师,在肩胛骨疼痛处做局部按摩,顺时针按摩,5-10分钟即可。在晚上睡觉时改变姿势,将枕头换成舒服的。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
北京市肛肠医院