腰肌劳损食疗吃这些食物最好？

早上起来后背疼是什么原因？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

早上起来后背疼可能和受凉有关，也和睡觉得姿势有关，睡的床垫比较软，就会是后背没有支撑力，更容易出目前早上的时候有疼痛感。睡的时间比较长也会造成后背表现出疼痛感，也可能会表现出落枕。在早上起来后后背有疼痛感，也可能和疾病有关，比如脊椎炎或者是腰间盘突出。如果有疾病的话，在晚上受凉后也更容易表现出后背的

维生素d可以长高吗？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

维生素d对于促进长高有一定的效果，但是也要根据病人的实际情况进行判断，一般只能够促进青少年长高。维生素d正常可以促进钙的吸收，并且还可以预防以及治疗佝偻病的作用，但是身高和遗传因素也有较大的关系，和营养以及运动的关系也是比较大的，而且也会受到环境因素的影响，如果想要长高，不仅要补充机体所需的营养成分

侧睡肩膀痛是什么原因呢？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

侧睡肩膀痛常是由于肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织受到长时间的劳累或者受凉等因素下造成的慢性损伤形成劳损。夜间侧卧睡觉时由于损伤部位受到长时间的压迫，造成局部血液循环障碍，进而诱发疼痛。此外，也有可能是侧睡的时候体位不当，诱发颈椎病的发作。

手腕长了个硬疙瘩？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

手腕长个硬疙瘩，最多见的就是腕背的腱鞘囊肿，而且使用的手腕比较频繁的人很多见，一般硬结都比较光滑，跟周围的组织没有粘连，长的越大，硬度就会越高，正常对人没有太大的危害。1、如果疙瘩不大，可以观察，疙瘩大的话，也可以经过挤破或者进行手术切除；2、腱鞘囊肿是比较容易复发的，如果挤破的话，复发几率相对就高

手背痛是什么原因引起的？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

主要有以下几种原：1、痛风，若进食较多海鲜、动物内脏等富含嘌呤食物，体内的尿酸指标将明显升高。尿酸结晶沉积在手背关节处，造成局部疼痛。2.剧烈活动扭伤手背，局部软组织损伤造成局部疼痛。

女性右边腰疼怎么回事？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

女性如果表现出了右侧腰疼的现象一般都是由于腰肌劳损造成的这一现象，由于长时间的劳累，可能会造成腰部用力过猛的现象，这种情况下会造成右侧的腰部严重疼痛的产生。此外生殖系统疾病、泌尿系结石、结核等疾患，也会造成腰痛的症状，最好应当进行有效的治疗，到正规医院进行检查。可以经过使用消肿止痛的药品进行调理，也

大拇脚指头麻怎么回事？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

大拇指指头麻可能考虑是神经炎，或者是血液循环不畅所造成的，也有可能是颈椎病压迫神经所造成，建议先去就近的正规医院做X线检查以及血管彩超检查，查明原因，以便确诊。可以先服用维生素B1，b6片，甲钴胺片。氯唑沙宗片治疗，同时也要注意休息。或者是由于受风，受凉所造成的风湿病。可以在晚上睡觉前用温热的水泡脚

膝盖疼痛是怎么回事？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

膝盖处表现出疼痛的症状，多见原因是由于剧烈运动造成的慢性损伤，也有可能是炎症造成的，可能是感染性，也可以是非感染性，如风湿或者免疫等。此外，还有可能是软骨长时间的磨损造成骨和骨之间的间隙变窄，直接磨损造成的骨关节炎。

骨肿瘤早期的六种症状需谨记？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

骨骼是肿瘤的好发部位，可以发生很多种良性恶性及转移性肿瘤，当骨骼发生肿瘤以后，早期出现的症状首先是疼痛，不管是良性肿瘤还是恶性肿瘤，病变部位都会出现轻重不同的酸胀疼痛。第2个症状是局部可以摸到大小及形状不同的肿物，并且会逐渐增大。第3个症状是邻近关节活动受限。当骨骼发生肿瘤以后，会对周围的关节造成影

颈椎病缓解头晕疼痛的方法有哪些？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

一般治疗、药物治疗、物理治疗都可让颈椎病造成的头晕头痛得到缓解。一般治疗适用于突发或偶发的颈性眩晕病人，可经过安静休息进行自愈；也可以改善循环药物治疗为主；也可佩戴颈托来增加颈椎的稳定性进行物理治疗。颈部疼痛、头晕、恶心等不舒服的表现都是颈椎病的多见症，在日常生活中多注意休息及防止过度劳累都可以固定

孩子个子矮小怎样可以长高？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

孩子个子矮小，首先考虑是不是营养不足所造成的，这是最多见的原因，因为营养不良造成身高增长受限是最多见的。因此第1件事情要增加孩子的营养，多吃肉、蛋、奶有利于生长发育。其次要让孩子保持充足的睡眠，晚上睡觉的时候是生长激素分泌最多的时候。此外不要给孩子太大压力，孩子压力大，生长也会受到不良影响的。如果以

腰椎间盘突出的症状？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

腰椎间盘突出症是较为多见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，或脱出于后方或椎管内，造成压迫神经，因此产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

脚跟骨折多久能完全消肿？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

一般来说肿胀消退的时间和骨折的严重程度、治疗措施等因素密切相关。其消肿时间也会存在一定的个体差异，但大部分情况肿胀在2周左右会有的明显减轻。但若是想要完全消肿，就得要3个月到半年左右的时间。而情况比较严重的病人，肿胀可能要持续1年左右。

怀孕后手指关节痛怎么回事？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

怀孕后表现出了手指关节痛的情况可能是由于患者之前没有做好保暖的措施造成的受凉情况。此外也和患者经常接触凉水或者做一些过于重体力的劳动有一定的关系。建议患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后一定要补充好优质蛋白质和钙。期间可以适当的喝一些鱼汤或者骨头汤来补充营养。

腰肌劳损食疗吃这些食物最好？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

腰肌劳损食疗可以多吃一些比较有营养的食物，比如说也可以多吃一些排骨，也可以熬一些大骨汤喝，这样对症状都是比较有利的。也能吃一些瘦肉，鱼，或者是喝一些纯奶，喝一些豆浆都是可以的，此外要多吃一些新鲜的青菜，水果，多吃一些含维生素高的食物，平时的时候一定要注意保暖，防止受凉，不要剧烈的活动，多注意休息，多

正常宝宝髋关节会响吗？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

正常是不会有响声的。髋关节有响声有可能是缺钙导致的，也有可能是骨骼发育不太完善的原因，如果部表现出了疼痛，并且还伴随了一些大汗以及生长发育缓慢，就要考虑是缺钙的原因，需要到医院进行微量元素检测，经过补钙来进行治疗，能够使症状尽快得到改善，日常也要给孩子适当晒晒太阳，促进钙吸收。

脚底抽筋是什么原因引起的？

陶惠人 主任医师

深圳大学总医院 三甲

脚底抽筋的原因：1、局部的循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张：2、周围环境温度突然减低：3、情绪过度紧张，可以刺激肢体末梢神经造成痉挛：4、水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡：5、饮食中钙物质摄入过少，低钙血症造成的肌肉痉挛：6、休息不足或休息过多造成局部酸性代谢产物堆积，均可造成肌肉痉挛。