肺炎好了之后需要好好调养,因为肺炎期间对于身体的损害还是比较大的。首先,肺炎好了之后需要休息一段时间,不可以进行过度的体力劳动,避免抵抗力下降,或者体能下降的情况表现出,容易诱发感冒的发生,很容易造成肺炎再次发生。多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,可以帮助增强抵抗力,抵御外来的病毒或者细菌,防止感冒的发生。此外,需要吃简单、清淡、容易消化的食物,促进吸收,能喝大米粥或者小米粥。还需要吃富含蛋白质的食物,可以补充体能,还可以促进抵抗力的增强,建议吃牛肉、鱼虾或者蛋白质含量比较高的豆制品,效果都比较好。还需要吃止咳、润肺、化痰的食物,对于肺炎的康复有好处,比如可以多吃梨。