华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科
肌肉拉伤后首先就是要进行冷敷,加压包扎来减轻疼痛,像您这种已经过了48小时的可以进行适当的按摩,患处制动,不要做剧烈活动,一周左右逐渐进行功能恢复锻炼,训练时候使用保护支持带,不可过度。肌肉拉伤需要静养,没有什么特别疗法的。
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