发布于 2026-04-23
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科
吃一些补气血的食物,比如红枣、枸杞、山药、桂圆等,在饮食上要注意避免吃一些生冷刺激性的食物,比如冰激凌、冰啤酒等,在月经期间多饮用红糖水,可以起到暖宫的作用,可以缓解腰疼的症状,要注意多休息,避免劳累。
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