发布于 2026-03-03
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宿迁市第一人民医院 消化内科
例如花生,必须是生花生,含有不饱和脂肪酸丰富,能够起到养胃作用,可以在饥饿时吃一把花生。地瓜,能够正气养胃,化食去积,还可清肠减肥。牛奶,牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质,还可形成保护膜,以减少对胃黏膜的刺激。大枣,有助于补气血,调理脾胃不和,具有养胃补血的功效。可以选择泡水或者煲汤食用。