太原市中心医院 骨科
患者出现骨密度低下的症状,需要先明确导致骨密度低下的原因,再针对性治疗。首先考虑是缺钙引起的骨密度偏低,钙为人体的骨骼生长和日常活动提供能量,可以通过吃钙含量丰富的食物补充钙元素缓解症状,如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品;豆腐、千张、豆皮等豆制品;鱼虾蟹等海鲜,均有补钙作用。还有的人是因为身体内缺少维生素D导致的钙元素吸收障碍,需要到户外呼吸新鲜空气、多参加体育锻炼和多晒太阳,可以增加身体内的维生素D,有效提升骨密度。