发布于 2026-02-17
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高血压患者还是提倡清淡饮食、低盐饮食、高钾饮食,因为高血压的发生和饮食有直接关系,比如说高盐饮食,北方人喜欢吃的偏咸,口味重,盐的摄入过多以后,它会造成水钠的潴留,就会造成血容量的增多,因此造成高血压的发生。高血压患者还是提倡清淡饮食、低盐饮食、高钾饮食,因为高血压的发生和饮食有直接关系,比如说高盐饮食,北方人喜欢吃的偏咸,口味重,盐的摄入过多以后,它会造成水钠的潴留,就会造成血容量的增多,因此造成高血压的发生。这样就是要限盐,也叫低盐饮食。一般我们建议每天盐的总的摄入量要小于6克,因此说总体原则就是低盐饮食。再一个是清淡饮食,清淡饮食就是吃的要偏素一些,不可以食用的过于油腻,因为吃的过于油腻以后。它会造成血脂、血糖的升高,血脂、血糖升高会造成高血压的发生,因此饮食上还是要清淡,多吃蔬菜、水果,比较素的食物。此外就是说要多补充含钾量高的食物,像香蕉、橘子,含钾量比较高的,这些有助于减少高血压的发生。



















