发布于 2025-05-08
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颈椎病主要是长时间的姿势不良造成的颈部的疼痛,甚至表现出上肢的疼痛、麻木、无力,或者下肢的走路不稳。严重的颈椎病可造成病人截瘫、行走无力。预防颈椎病至关重要,主要从以下几点进行预防:第一,学生和伏案工作的人群,由于经常低头,应当在低头工作或者学习30分钟以上就应当站起身来活动颈椎,此外,增加户外活动如跑步、游泳,尤其是蛙泳。第二,对于长时间开车的司机,应当在颈部店有颈托,防止颈椎悬空。第三,睡觉时枕头不应过高,也不应过低,大概的厚度和自身的肩膀厚度一致。