发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 产科
产后奶少多吃通草炖鲫鱼汤,黄豆炖猪蹄以及鱼胶炖肉丸汤,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。如果奶水比较多的时候,可以选择打奶器将阻滞的奶块消散。可以热敷乳房并且轻轻的按摩。要注意身体体质,营养均衡,不要吃过冷过辣的食物,不要熬夜,防止劳累,定期复查。