腰间盘突出的人可以健身吗？

膝盖半月板损伤怎么治？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

膝盖半月板损伤可以采取手术的治疗法进行治疗，而手术治疗法分为切除损伤的半月板或关节镜下进行手术切除，如果经过关节镜进行手术，一般创伤性比较低，而且恢复的也比较快。但是患有膝盖半月板损伤急性期的时候，就得要经过药物或者静脉滴注的方式进行治疗。

腰椎复位后可以侧卧吗？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

腰椎复位之后可以侧躺着休息，也可以平躺着休息，只要不坐起来或站着就可以。腰椎复位在临床上分为两种类型，第一种是小关节功能紊乱，在复位之后可以进行侧卧休息，并且适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，平时防止长期一个姿势。另一种腰椎复位是由于腰椎的骨折脱位之后进行的复位，复位之后可以侧躺，但是一定要严格卧床。

小腿骨折多少天能不疼能走路？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

一般是需要有经过三个月约莫，小腿骨折，超越结疤的标准之后才能下地走路的，并且此时下地走路的活动量，一定是需要有多留意，不能实施剧烈的活动或者是重体力的劳作，因为这个时候还没有超越骨性的结疤，一般是需要有待到手术之后或者是伤后六个月到一年约莫，才能超越结疤性的阶段。需求注意日常生活中注意合理饮食、低盐

脚扭伤了筋有什么症状？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

脚扭伤即足部损伤导致的肌腱韧带损伤。表现为局部的肿胀，疼痛，活动受限。体格检查局部压疼，严重的皮下有淤血，肿胀明显的可表现出张力性水泡表现出，脚扭伤应立即制动抬高患足，局部作冷敷减少局部的出血，肿胀，疼痛症状，同时去医院骨科门诊拍摄X线片除外有没有骨折脱位。如果没有骨折脱位，单纯肌腱韧带损伤，应行足

胳膊疼痛怎么缓解？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

胳膊疼痛的治疗要找出病因才能针对性治疗。如果近期没有外伤，但是有长时间劳累史，则考虑是软组织劳损，合理休息后，做做理疗和按摩多能缓解；如果有受过伤，则要去医院检查有无骨折、脱位再进一步治疗；此外，还有可能是颈椎病、肩周炎造成的疼痛。

肩膀背部疼痛是什么原因？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

肩膀背部疼痛原因主要分为四方面：一、可能是肩膀以及背部遭受外力碰撞，造成皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、肌腱、筋膜等软组织表现出损伤或者力量过大，造成肩部以及肩胛骨位置的骨折以及骨裂，因此表现出疼痛感；二、背部以及肩膀部位过度的疲劳而形成劳损，比如提拉、搬抬重物，用力过大、时间过长或者操作过程中用力不均

女性腰痛怎么办？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

女性腰痛的原因很多，比较多见的原因是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎第三横突综合症、腰肌劳损、盆腔炎症、附件炎症及肾脏输尿管结石。这种情况首先要进行明确诊断，建议做一个腰椎的核磁共振检查和泌尿生殖系统的彩超检查，根据检查结果来进行有针对性的治疗。对于腰椎的病变应该进行先保守治疗，注意卧床休息，防止过

肋骨外翻怎么训练矫正？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

可以经过以下几种方法矫正。1.平时适当补充钙制剂，配合吃维生素d促进钙的吸收，经过增强骨质来矫正这种外翻现象。2.如果病人年龄较小，骨骼仍处于发育期，可以佩戴专业矫正器，建议平时多抚摸外翻肋骨，从腹部向上，顺着肋骨的长势，慢慢触摸，不能用力过猛，每天两到三次，每次五分钟左右。3.保守治疗效果不佳者，

腰间盘突出可以跑步吗？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

如果存在腰椎间盘突出的问题，在疼痛过程当中要卧床休息为主，不能进行跑步，不然容易加重症状，经过临床治疗，症状缓解之后，可以适当地进行跑步，但不要诱发疼痛或者加重症状。可以练习倒着走，或者经过腰背部肌肉的力量锻炼来改善，提高局部稳定性，可以防止复发，平时要防止长期弯腰负重劳累。

腰疼咋回事？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

腰疼一般是腰肌劳损，早晨起床后就酸痛，1.防止过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

左侧腰酸痛是什么原因造成的？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

表现出有左侧腰背酸痛的问题，一般是由于局部气血不通或者是肌肉劳损的症状造成，主要是由于平时长期姿势不良或者是长期劳累造成的症状，可以经过局部按摩热敷的方法缓解局部受凉，也有可能表现出这种酸痛，因此经过促进血液循环的方法也会改善这种症状。经过针灸理疗的方法进行治疗，配合运动康复避免复发。

膝关节痛看什么科？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

膝关节疼痛应当到关节外科就诊，最多见的是关节退行性病变，由于长期的慢性损伤造成的关节软骨水肿、变性，甚至脱落，病人表现出关节酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，蹲起和上下楼梯疼痛明显。轻度的口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊，关节内注射玻璃酸钠，关节周围物理治疗，如热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗。早

少量关节积液怎么治疗最好？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

面对膝盖内有少量积液这种情况我们首选保守治疗，比如说理疗、针灸、电疗、磁疗都能够缓解疼痛以及促进少量积液自行吸收，此外也可以向关节腔内注射玻璃酸钠。还有就是平时注意保暖，注意劳逸结合，保持心情舒畅。

胳膊和腿疼痛怎么办？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

需要去医院检查一下核磁共振，排除韧带损伤。如果疼痛很严重的话需要局部热敷休息，外用喷雾剂或膏药，或者服用止痛药物。建议去医院检查一下核磁共振排除韧带损伤，局部热敷休息，外用喷雾剂或膏药，服用止痛药物，进行药物治疗的同时还需要注意休息。

颈椎病引起肩膀疼痛如何缓解？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

颈椎病造成肩膀疼痛，这种情况有可能存在神经根型颈椎病，是由于颈椎的神经根受到压迫，造成的颈肩部神经支配区的疼痛。首先要以休息为主，防止颈部的长期的固定姿势，限制颈椎的过多活动，颈部应用支具或者是颈围进行制动。局部可以给予一些消炎镇痛的药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，也可以应用一些脱水营养神经的药物，如

腰间盘突出的人可以健身吗？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

腰间盘突出的人可以健身。腰间盘突出这个疾病，临床治愈后，如果保养不好很容易复发，因为突出的椎间盘是回不去的，因此治疗后运动健身很重要。首先要注意休息，注意保暖，非常关键，以保守治疗为主。急性期不提倡做任何的健身活动，可以经过口服中药汤剂，按摩针灸，拔火罐等多种方式进行治疗。在病情稳定以后，基本没有疼

骨骼闭合怎么查？

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

骨骺闭合的判断一般需要拍摄一侧膝关节的正侧位放射片，这样可以观察到胫骨近端和股骨远端的骨骺情况。如果在放射片上显示了股骨远端的、或者胫骨近端的干骺端和骨骺之间的透亮空隙消失了，则一般可以诊断为骨骺闭合，女孩的骨骺闭合的时间约在14岁左右，男孩的发育要晚于女孩，因此其骨骺闭合时间约比同龄的女孩晚两年。