发布于 2026-03-03
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河北省第六人民医院 老年精神二科
轻微的抑郁症会表现为情绪波动大,经常会因为一些小事就患得患失,长时间大喜大悲,对现状不满意,但是又没有去改变的动力,有的还会脾气暴躁。建议进行自我调节,多参加一些锻炼,定一个锻炼的目标,每天有目标的进行运动,既可以提升自己的免疫力,又可以改善睡眠状态。抑郁症病人要注意不要进行自我封闭,在负面情绪比较严重的时候,可以找朋友进行交流,说出自己目前的真实想法,并且寻求帮助。