河北省第六人民医院 神志病一科
感觉到压力大,首先要找到造成压力大的根本原因,积极解决根本问题。若是由于工作造成的压力过大,可以适当的改变工作环境和工作性质。若是因为学习造成的压力过大可以多和老师和家人沟通,适当的放松自己。总之,要调整好自己的心态,适当的到户外活动,参加体育锻炼,释放压力,养成规律的作息习惯,早睡早起,防止熬夜。