预防骨质疏松有哪些方法？

骨质疏松疼痛怎么缓解

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质疏松疼痛的缓解方法有使用辅助工具、超短波治疗、服用止痛药物等。 1、使用辅助工具 平时使用手推车搬运重物或者使用支撑杖帮助行走，可以减轻骨骼承受的压力，缓解骨质疏松引起的疼痛。 2、超短波治疗 超短波治疗属于物理治疗方法，可以促进骨细胞的合成，减轻疼痛不适。 3、服用止痛药物 医生可能会推荐使用

骨质增生和骨质疏松有什么区别？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

骨质增生和骨质疏松的区别在于以下几方面：第一、病因不同，骨质增生主要是因为患者长时间保持不当的姿势、体位的不当、运动量过度等原因引起的关节退行性变。骨质疏松主要是因为骨密度下降、骨质量下降引起的，还容易导致患者出现骨折的情况。第二、临床症状，骨质疏松会出现脊柱变形、骨折的症状。骨质增生不会导致患者出

女生骨质疏松如何调理

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

女生骨质疏松可以进行饮食调理、药物调理、物理调理等。 1、饮食调理 患者饮食方面可以吃些鱼肉、虾皮、鸡蛋等富含钙的食物，同时可以吃些猪肝、鸡肝、沙丁鱼、黄花鱼等富含维生素D的食物，以促进机体对钙的吸收，有助于缓解骨质疏松症状。 2、药物调理 患者可以遵医嘱服用碳酸钙、维生素D、鲑降钙素等药物进行治疗

骨质疏松但不缺钙是怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骨质疏松但不缺钙可能是激素水平下降、衰老、长期卧床等原因引起的。 1、激素水平下降 雌激素可影响骨的代谢，当雌激素水平下降时，无法有效抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，骨组织被快速分解、吸收，从而引起骨质疏松。 2、衰老 衰老会导致机体对影响的吸收能力下降，导致维生素D缺乏，进而影响骨组织对钙的利用，

女性骨质疏松怎么补钙？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

骨质疏松的女性患者可以通过直接服用钙片或是调整饮食习惯，多喝高钙牛奶、酸奶，多吃黄豆、绿豆、鸡蛋、虾米皮、海带、紫菜等钙剂含量较高的食物，从食物中摄取人体所需的钙元素；并适当的增加晒太阳的时长，促进体内维生素D合成，从而帮助人体摄取和吸收钙质。对于更年期体内激素水平异常改变引起骨质疏松的女性可以配合

骨质疏松的五大原因？

曹关义 主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

引起骨质疏松的五大原因：第一、绝经后骨质疏松。对于女性而言，绝经后由于体内雌激素水平降低，影响了骨代谢，所以容易形成骨质疏松。第二、老年性骨质疏松。由于年龄的增长，老年人会出现营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，所以也容易出现骨质疏松。第三、特发性骨质疏松。对于青春期儿童而言，由

得了骨质疏松怎样治疗？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

骨质疏松是由于骨形成减少，骨吸收增加所导致的。在治疗方面，患者可以在医生指导下服用钙剂进行治疗，以帮助获得理想的骨峰值，减缓骨丢失，从而改善骨质疏松的情况。除了应用钙剂，也可以通过日常饮食来补钙，比如牛奶、豆制品等，都含有丰富的钙质。同时，骨质疏松的患者也要每天多晒太阳，以促进钙质的吸收，促进骨骼强

得了骨质疏松怎样治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

骨质疏松在临床上一般多见于中老年人，想要治疗骨质疏松，平时注意多休息，尽量避免剧烈地运动，可以适当地多晒晒太阳。同时需要及时补充钙剂以及维生素D促进钙剂的吸收。饮食方面也可以多补充些富含钙质的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮、海带、紫菜以及芝麻酱等。另外，骨质疏主要是因为骨密度以及骨质量下降，骨微结构被破

女性骨质疏松的症状是什么？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

女性骨质疏松患者会出现腰背酸痛的症状，一般在活动过后疼痛还会加重，病情严重的时候翻身和行走都会出现障碍。患者还会出现身高缩短、驼背、胸廓畸形等症状，生活质量严重下降。如果患者的病情比较严重，脊柱已经变形，出现脆性骨折，则肺部感染的几率会增加。建议出现骨质增生的患者平时多吃富含钙质的食物，口服抗骨吸收

骨质疏松怎么补？

曹关义 主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

骨质疏松可以通过以下几种方法补充钙等营养物质：一、食补。骨质疏松不是很严重的患者，平时可以多吃富含钙以及维生素D和维生素K的食物，如牛奶、乳酪、黑豆、菠菜、鸡蛋、海带、紫菜、芝麻酱、西兰花、胡萝卜、海参等。二、药补。对于骨质疏松比较严重的患者，可以口服维生素D以及钙片进行补充。也可以服用抗骨吸收药物

骨质疏松吃什么钙片

文锋 主任医师

沈阳市中医院 三甲

骨质疏松患者可以吃的钙片有很多，市场上有售的钙剂，骨质疏松的 患者都可以吃，但是要根据自身的情况进行判断。如果容易便秘的患者，可以选择液体钙。如果不便秘，普通钙剂都可以吃。但是在补钙的同时，患者还需要配合服用维生素D，促进机体对钙的吸收。骨质疏松患者除了补充钙剂外，还可以通过饮食进行补充，饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。

骨质疏松患者多吃些什么好

陈海翎 主任医师

北京积水潭医院 三甲

对于骨质疏松患者来说，平时应多补充钙质，包括深海鱼类、酸奶、乳制品、牛奶、瘦肉、蛋类等。同时，骨质疏松患者也要补充维生素D食物，比如动物肝脏等，维生素D可以促进钙吸收，可以让补钙效果更好，可以起到间接补钙作用。此外，骨质疏松患者也要注意膳食均衡，保证充足日照，并进行规律运动，有助于骨骼?肌肉健康强壮。

骨质疏松症有哪些危害

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

骨质疏松症最大的危害是引起骨质疏松性的骨折。轻微的外力作用，比如搬重物不小心扭了腰、剧烈咳嗽、打喷嚏或者不小心滑倒，都可造成骨折。骨质疏松骨折的危害巨大，也是老年人致残致死的主要原因之一。当发生髋部骨折后一年之内，大约有20%的患者会死于各种并发症，超过50%的患者会致残，畸形严重时还会使呼吸、心脏、消化等功能出现障碍。骨质疏松症严重威胁

骨质疏松怎么治疗效果好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗，一般需要注意以下几个方面：第一，多吃富含钙质的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还可以多用补钙的药物或者维生素。第二，多晒太阳，并且适当进行锻炼。太阳光中的紫外线有助于促进钙的转化，锻炼要注意增强肌肉的力量。第三，进行检查排除其他疾病引起的骨质疏松，需要对症用药治疗。第四，要预防骨折。

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五

骨质疏松的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松在早期时，症状可以不明显，而后期会出现以下症状：第一、疼痛。早期会有钝痛，并且在劳累受凉以后加重，休息后减轻，持续不缓解或者治疗不及时时，会出现持续性刺痛。第二、腰背部畸形。最明显的是驼背，很有可能会出现脊柱侧弯。第三、酸胀不适和活动受限。第四、有骨折。包括隐匿性骨折和轻微活动以后的脆性骨折，此种情况说明骨质疏松比较严重。第五、疲