发布于 2025-05-09
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泰安市妇幼保健院 妇科
女人吃坚果有助于增加雌激素,还有就是能吃绿色植物,绿色植物能够很好的促进消化吸收。吃对肝肾脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,因此保证雌激素的分泌,绿色食物包括西兰花,生菜,芹菜等等。此外女性朋友还可以多吃木瓜以及豆类食物,来增加雌性激素的分泌。