孕月和孕周的换算很简单,自然月和自然周相互换算,4周是28天,30天或者31天是一个月,怀孕3个月大概是13周。怀孕3个月可以数出来,4周乘以3是12周,加2个2天或者加2个3天,再加一个2天,也就是怀孕3个月大概是13周。从末次月经开始一天一天数,也能算出来到底是多少周。怀孕前3个月注意不可以剧烈运动,禁止熬夜、饮酒、抽烟等不良生活习惯,前3个月内禁止性生活,适量补充叶酸可以预防胎儿血管发育畸形。怀孕后可以在月经停止50天左右到医院进行第一次超声检查,目的是了解宫内妊娠还是宫外孕以及孕囊大小、胚芽大小,必要时复查,比较孕囊及胚芽生长情况。