怎么跑步才能怎样减肥？

怎么判断跟腱断裂一半？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

你目前的情况是跟腱不全断裂，跟腱断裂有一半。跟腱是小腿三头肌向后方延伸的部分，止于跟骨结节，它的主要功能是维持肢体站立的功能。因为跟腱负有重要的功能，所以跟腱断裂以后，建议你接受手术的方式治疗，将跟腱吻合，这样才能保持小腿的力量。否则会引起并发症，担心以后腿的力量不够，走路会受影响。

后脖颈酸痛是怎么回事？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

正常情况下，脖子后面的疼痛可能是由于颈部肌肉劳损或颈椎病造成的，其原因可能和长期保持一种姿势，受凉，劳累，长期保持一个姿势，或长期从事一种姿势工作有关。治疗者可适当放松颈部，如耸肩、仰头或将双手放在后背练习颈肩部肌肉，同时还可适当涂些药膏，可有效缓解症状。但老年人若突然表现出后脖子痛，可能是由于急症

左脚肿是什么病的前兆？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

左下肢肿胀可能是下肢血栓形成或深静脉瓣膜功能不全的先兆。首先，左脚突然肿起来，这正常意味着很有可能是血栓形成。患肢抬高或仰卧时，水肿并没有减轻。其次，脚肿的速度很慢，在休息和躺下之后就会减轻。其特点是早上和晚上都很轻。

手指关节响是怎么回事？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

手指关节响可能是骨折或者骨脆等原因造成的。若是骨折，可能是外力或者暴力、钝器等原因造成的，病人需要及时到骨科拍片检查，等到病因找到后，可以采用石膏固定或者手术的方法来治疗。若是骨脆造成的，可能是处于围经期的女性体内激素变化造成的，也可能是缺钙造成的，也可能是长时间吃激素类药物造成的，病人需要经过检测

手被冻肿了如何快速消肿？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

手被冻肿了快速消肿的方法要在医生指导下外用活血化瘀的药物进行涂抹，或者是使用冻疮膏进行涂抹，手被动以后会造成局部表现出红肿及疼痛，还会造成发痒的感觉，应当防止用手抓挠局部可能会表现出越抓越痒。手被冻以后可以用热毛巾进行热敷，能够促进局部的血液循环，及时的涂抹一些消肿的药物，能够加快病情的恢复，一定要

腿部积水是怎么形成的？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腿部积水在临床上称为下肢水肿，下肢水肿分血管性水肿和非血管性水肿。血管性水肿是指因下肢血管阻塞，血液回流不畅造成的水肿，如下肢深静脉血栓形成、布加综合征等。非血管性水肿又有多种原因，如心脏病造成的水肿、肾脏病造成的水肿、肝脏疾病造成的水肿等，还有严重营养不良低蛋白血症水肿等。除此之外，下肢淋巴管堵塞

小腿外侧骨头疼怎么回事？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

小腿外侧骨头疼，多见于关节炎自身骨质退化或者是腰间盘突出压迫所造成的。建议您可以先去医院进行检查。若是关节炎的话，可以配合消炎针，通经活络的药物。若是自身骨质退化那么要进行适当的补钙，并且要注意锻炼身体，增强体质，若是腰间盘突出的话就要防止长期的久坐久站可以进行针灸或者是按摩治疗。

腿抽筋该怎么办？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

抽筋指的是肌肉痉挛，一般腿部抽筋可能是由于缺钙，受凉导致的，也有可能长期保持一个姿势不动，压迫局部神经血管导致的。可以平时服用钙片，也可以多晒晒太阳，注意局部的保暖。同时注意防止腿部受压，可以局部做热敷，按摩处理，加强血液循环。热敷时可以在热毛巾上放1个热水袋，保持30分钟即可。同时需要多喝水，多休

颈椎筋膜炎症状是什么？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

颈椎筋膜炎的症状主要是肩背部疼痛，僵硬，运动受限等。颈椎肌膜炎一般是指颈肩部筋膜，肌肉，肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症引起肩背部出现疼痛，僵硬，运动受限及软弱无力等症状。其治疗主要以理疗，药物，针刀等进行处理，并做颈肩活动，注意保暖。颈椎筋膜炎多见于中老年人，多发生在冬春两季，一般采取保守治疗为主。

早上起来腿酸怎么回事？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

当你早上起床时，腿部酸痛正常是由肌肉疼痛造成的，即前一天腿部过度紧张或过度运动，造成大量乳酸的形成，乳酸没有完全代谢，并留在肌肉中形成酸痛。如果腿酸严重，腿的运动可以被适当地限制，腿可以被按摩或加热。艾灸或针灸也可以适当地应用于腿部以缓解腿部酸。如果腿痛严重且无法忍受，可以口服美洛昔康或布洛芬。

肩颈部肌肉劳损的症状？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

肩颈部肌肉劳损会造成病人局部表现出不同程度的疼痛，而且组织间隙还会有水肿的情况，颈部肌肉僵硬酸胀，病情严重，如果压迫神经的话还会感觉手臂麻木。建议病人可以对疼痛部位进行按摩，同时配合服用芬必得来改善症状，平时要注意多休息。

怎么跑步才能怎样减肥？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

想要经过跑步进行减肥，可以选择慢跑的方式，每周至少跑步四次以上，每次不少于四十分钟。最开始跑的时候可以尽量放慢速度，并且需要长时间坚持，同时注意饮食清淡。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。生活中保持良好的作息习惯，不要熬夜，注意休息。

女孩15岁还会长高吗？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

女童已满15岁，具体能否长高因人而异，有的女童在15岁后，但骨龄未闭合，如加强营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜，多运动，如跑步跳高等，对身高生长有好处。还可去医院做技术检查，看看孩子分泌的生长激素是否还在，如果骨龄还没有闭合，那么生长激素还在继续生长，还是会继续生长的。若经查体发现，儿童骨龄

得了颈椎病应该做哪些运动？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

颈椎病病人应当多做前屈和后伸 ，左侧倾和右侧倾，左旋和右旋运动，如果感觉运动过后颈椎变舒服了，可以再接着做一组相同的动作。颈椎是脊梁中最灵活的，同时也是最容易受伤害的，如果我们平时长期从事低头运动，就可能患上颈椎病。颈椎病做运动虽然可以改善颈椎不适，但是我们平时也一定要注意预防颈椎病的发生，一般低头

颈椎磁共振能检查出什么病？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

颈椎核磁共振是可以检查出颈椎病，颈椎间管狭窄等疾病，可以判断椎间盘韧带或者其他周围的软组织是否有损伤。如果颈椎表现出有疼痛僵硬，或者还会伴有有头晕头痛手麻的症状，就可以到医院做颈椎核磁共振检查的。如果检查出有颈椎的问题，可以进行颈椎的功能运动锻炼，平常不要低头过多，避免病情加重。

脖子突然疼怎么回事？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

脖子突然发生疼痛的情况，有可能是属于有颈椎病造成，还有可能是属于平时所说的落枕的病症。颈椎病的发生和平时经常的低头看手机有关，时间长而突然的发作。而落枕的病症，有可能是因睡觉的枕头高低不适，或是睡觉过程中感受风寒造成。需要对其病症进行辨证，采取不同的治疗办法治疗。

腕关节腱鞘炎怎么治疗？

刘刚 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腕关节腱鞘炎的治疗方法最主要一点就是，首先第一个要休息，避免做家务，避免抱小孩，然后暂时也不要去运动，也不要玩太多的手机跟电脑，这是最基本的。然后接下来就是要用一些局部的外用药，比如用药膏贴一贴，用点外用的涂的膏药擦一擦，比如扶他林，还有的话可以做一些理疗，局部可以热敷，晚上注意保暖。再有可以做一些