下午什么时候跑步最好？

两只脚各有两个脚趾头麻木是怎么回事？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

两只脚各有两个脚趾头麻木，不排除腰椎疾病压迫神经、糖尿病末梢神经病变、末梢神经炎、局部血液循环不畅等造成来的。建议最好是去正规医院神经科进一步检查腰椎ct，肌电图，血糖，下肢血管超声等确诊，确定病因以后再针对病因进行药物或是手术治疗。平时防止受凉，劳累等。

怎么判断腰肌劳损的呢？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

要想判断患者是否存在腰肌劳损，那么医生会结合患者的病史，相应的症状，体格检查，以及磁共振等影像学检查进行综合的判断。如果患者因为长期的从事体力劳动，或者长时间保持固定的体态，然后出现反复的腰部疼痛，但是没有下肢力量的减弱和疼痛等症状。这些患者可能就存在腰肌劳损。此类患者往往需要对症的应用药物进行治疗

肩周炎可以治好了吗？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

肩周炎可以治愈，但是需要一定的过程。一般以保守治疗为主，局部用些膏药，疼痛剧烈可以适当口服消炎止痛的药物治疗。平时也可以做个热敷、按摩、牵引等，对于治疗肩周炎有一定的效果，症状严重的病人还可以考虑手术治疗，根据自身情况选择合适的治疗方法。必要时去医院诊治，不要滥用药物。

颈部痛是怎么回事？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

造成颈部疼痛的原因有很多，首先要排除有没有颈椎的化脓性的感染性疾病，局部的肿瘤占位性疾病以及结核病等等。长期的低头弯腰也会造成局部的软组织反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症造成疼痛。外伤也会造成疼痛，有可能会造成骨折的发生。

骨骼线闭合如何长高？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

骨骼线闭合这是说明，骨垢和干骺端之间的软骨在幼儿的x光片上，表现为一条较宽的透光带，当软骨完全骨化以后，身体一般就不会再长高了。民间有一种说法是二十三窜一窜，这样的说法是有一定的依据。因为非长骨的组织，即便在骨垢线闭合以后仍然有长高的空间，因此是有一定的长高的空间的，建议在日常生活中多进行锻炼，注意

坐骨神经痛的锻炼方法有哪些啊？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

坐骨神经痛为病人带来了很大痛苦和不便，而适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好治疗效果。坐骨神经痛的病人平时可以采取的锻炼方法有：左右摆腿、直腿上抬、踏自行车、正坐举腿、平坐推腿、蹲跳互换等。此外，病人还可在每日睡前用热毛巾或布，包上热盐，热敷腰部或臀部，但温度不可太高，以舒适为宜。

为什么类风湿关节炎要长期治疗？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

类风湿性关节炎要长期治疗的原因如下：类风湿性关节炎是一种慢性炎症性的疾病，我们需要长时间的去治疗，以控制它的炎症，因为它早期会侵犯到滑膜，中期会侵犯到软骨，晚期会侵犯到骨，所以无论在它的早期、中期、晚期，我们都需要长期的用药，以控制病情。到晚期如果不及时联合有效的用药，病情就可能得不到控制，如果侵犯

脖子和肩膀处酸疼？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

此种情况往往是有颈椎病或有劳损的情况造成的多见的了。此种情况往往是做颈椎片检查的。确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用按摩、针灸、外用药物、中药等治疗的。如消炎镇痛膏、颈复康药物的治疗的。不要劳累着凉。

手指肌腱断裂会有后遗症吗？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

手指肌腱断裂，可能会造成一些后遗症的，主要的后遗症如下：一、会造成肌腱粘连，有的病人在而发生手指肌腱断裂之后没有合理的治疗，或者在治疗时没有进行康复训练，这时就比较容易表现出肌腱粘连的现象。二、有可能会表现出肌腱的再次断裂，在发生肌腱的再次断裂以后，会造成非常强烈的疼痛现象，这时要及时的治疗。发生手

右腰部疼痛？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

造成右腰部疼痛的原因主要有以下几个方面：一，腰椎和肌肉病变，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，病人进行体力劳动时症状会加重；二，输尿管堵塞，伴随排尿不畅、膀胱肿胀等表现；三，肾脏疾病，如慢性肾小球肾炎、肾结石、慢性肾衰竭等；四，女性还需要考虑生殖系统疾病，如盆腔炎、单侧子宫附件炎等；五、其他疾病如阑尾

腰椎间盘突出症压迫硬膜囊怎么办？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰椎间盘突出压迫到硬膜囊，治疗的方法分为两大类保守治疗以及手术的治疗。对于局部受压迫比较轻的这个时候，可以采取保守的治疗方案，比如针灸或者是选择推拿、红外线、微波、中药的导入、牵引，或者是中药的熏洗等方法能够促进局部的血液循环，也可以缓解局部的炎性水肿，就可以减轻一些不适的症状。对于疼痛比较严重的，

初中女生怎样快速长高？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

1.首先身高主要受遗传因素的影响，一般父母高的，子女也会长得高。2.后天可以经过体育锻炼来增强体质，尤其一些弹跳运动或拔伸运动，有助于骨骼的生长发育。多进行一些户外运动，晒太阳可以补充钙质。3.饮食上可以经过吃一些高蛋白，高钙食物来促进骨骼生长，可以每天吃一些蛋类、奶类等食物，均衡饮食，平时保持心情

左边颈子痛是什么原因？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

颈部疼痛如果伴随之后有肿块，可能是局部淋巴结发炎，颈部淋巴结发炎最多见的原因，主要是上呼吸道感染，扁桃体发炎，咽喉炎中耳炎造成的。也有可能是长期保持一个姿势，造成局部的血液循环障碍造成的疼痛。淋巴结发炎造成的疼痛可以口服一些头孢类和青霉素类的抗生素控制感染，长期劳累，受凉或者是颈椎病造成的疼痛，可以

滑膜炎的症状？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

滑膜炎最常见症状是关节的疼痛，在休息和活动的时候会出现明显的疼痛，尤其是在活动之后疼痛症明显加重。滑膜炎的第二个症状是关节的肿胀，因为滑膜的增生，关节的磨损会出现关节腔的积液增加，最常见的就是急性的损伤。可能没有明显关节肿、关节痛，但当突然出现急性的活动或者是在运动过程中突然扭着关节了，疼痛加重，会

左上肋骨隐痛的原因有哪些？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

左胸左上隐痛的原因有很多种，比如多见的有左胸左上的肋间神经疼，肋间神经疼痛多为隐痛。左胸左上胸骨和肋骨交界处的肋软骨发炎时也会造成隐痛，称为肋软骨炎。再者，左胸左上肋间神经分布的地方表现出带状疱疹时，带状疱疹也会表现出胸壁隐痛。还有，左上肺叶恶性肿瘤时，肺癌侵及左上胸壁肋间神经时也会表现出左胸左上隐

左小腿外侧疼怎么快速治疗？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腿部侧方疼痛，首先要主动找出病因，然后进行相应的治疗。如果疼痛是由创伤造成的，有必要积极改进检查，包括普通 x 线片和磁共振成像，以确定是否有骨折和软组织损伤的具体程度。如果有手术指征，就得要外科治疗。同时，抬起患肢，防止沉降过大，不能行走。抗炎的镇痛药洛索洛芬钠可用于点滴静脉输液法甘露醇脱水和消肿

晨僵常见于哪些疾病？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

晨僵一般是在早晨的时候表现出不舒服的表现，这是由于活动减少或睡眠的时候，关节组织表现出的渗液或者是水肿症状。这类症状多见于强直性脊柱炎的病人，此外对于一些风湿类关节炎的病人，也容易表现出晨僵的症状。