发布于 2025-05-09
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中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院 妇产科
经常性的熬夜,劳累和压力大,会造成月经推迟的,其处理方法如下:首先要改掉不良的作息习惯,每天要保持充足的睡眠,而且要放松心情,多外出锻炼身体,增强免疫力。其次要均衡膳食,荤素搭配,每天保持充足的蛋白质,补充一些新鲜的蔬菜水果;多喝一些豆浆,多吃一些牛羊肉、瘦猪肉等,从饮食中补充天然的孕酮成分,对调理月经是有帮助的。如果效果不明显,可以选择中药进行调理。