发布于 2026-03-03
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宿迁市第一人民医院 消化内科
早上排便好,因为经过一夜的消化,食物残渣已经产生,如果早上没排出,就会产生毒素,而且时间拖越久,产生的毒素越多,因此最好的是,早上一起来,就喝一杯温水,这样一方面有利于清洗肠胃,另一方面也有利于肠道的蠕动,因此容易产生便意,平时多喝水,多吃水果蔬菜。