发布于 2026-03-03
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
可以多吃些新鲜水果蔬菜,如苹果,香蕉,梨,葡萄,西瓜,猕胡桃,火龙果,油麦,娃娃菜,冬瓜等含水分较多的水果;早上可以空腹喝一杯蜂蜜水,也可以泡些决明子茶喝;再有就是吃些富含膳食纤维的食物,如红薯,芹菜,菠菜,木耳,海带,香菇,白萝卜,燕麦,韭菜,玉米等等;平时还能吃些粗粮,如麦麸,粗粮饼干等等。