发布于 2026-03-03
8107次浏览
淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间可以食用红豆。红豆具有很高的营养价值,具有利尿消肿、益气养血、改善心功能、经期失血多的作用。红豆可以煮成红豆汤,在月经期间有补血和缓解不良症状的作用。红豆含铁量很高,非常适合女性食用。月经期间身体抵抗力下降,容易感染疾病。同时要补充足够的维生素,多吃新鲜水果和蔬菜,保持营养平衡。月经期间要多注意个人卫生,经常更换内衣。