减肚子最有效的运动？

锁骨中间疼痛怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

锁骨中间疼首先可以考虑为胸锁关节炎，主要是由于炎症引起的疼痛，其次可以考虑为受到外伤，受到撞击磕碰引起的疼痛甚至是骨折、骨裂，建议到医院进行进一步检查，日常运动也要适量。

椎间盘突出脚麻怎么办？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

由于腰间盘突出而引起脚麻的症状时，首先需要及时到医院进行检查，查明具体的轻重程度。轻者需要=遵医嘱服药治疗，同时局部采用理疗的方式进行缓解，例如针灸、按摩、推拿等。重者需做手术治疗。

脖子咔咔响是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

患者出现脖子咔咔响的现象，考虑是由于颈椎小关节紊乱引起的，常见的诱发因素是伏案工作、长时间低头玩手机等；还可以考虑是由于骨质疏松引起的病理性的弹性，与钙质的缺乏、长期大量喝碳酸饮料等因素有关。在出现脖子的响声后，去医院的骨科进行微量元素等检查，如果存在骨质疏松，可以及时补钙，多晒太阳；如果是由于颈椎

什么是足跟痛？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

足跟痛一般是指患者的足跟部位出现一侧或者是两侧疼痛的症状，但不伴有红肿症状，会影响行走功能。足跟痛与足跟骨质增生、关节炎、滑囊炎或者是跖筋膜炎等疾病有关，疼痛感会在患者久站、行走过多或者是下肢负重时加重。建议：患者可以去医院拍个局部的X片检查，如果是跖筋膜炎引起的，患者可以口服非甾体类消炎镇痛药治疗

腰酸挂什么科？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰酸可以挂骨科。一般腰部酸痛常见的与腰肌劳损、腰椎间盘突出有关，可以先挂骨科进行腰椎CT检查，以明确诊断。其次，泌尿系结石、泌尿系炎症等也会引起腰部的酸痛，还可以挂泌尿外科。

腰椎间盘突出可以过性生活吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰椎间盘突出的人群是可以性生活的，但是如果腰椎间盘突出属于急性发作期，此时建议平卧休息，避免剧烈运动，也不可以性生活，避免加重椎间盘突出。另外在急性期结束后可以同房，但是需要注意力度，也不建议同房次数过度频繁。

缺少维生素d会引起什么病？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

如果儿童缺乏维生素D，可能会导致佝偻病发生。患儿多表现为容易激惹、方颅、鸡胸、枕秃、O型腿、多汗、夜惊等症状。若是成年人体内缺乏维生素D，也容易导致骨软化症发生。患者多表现为肌肉无力、骨头疼痛、活动受限等症状。在机体缺乏维生素D时，需要及时遵医嘱口服维生素D治疗，促进体内钙元素吸收，维持骨关节正常发

腰一动就疼不动不疼是咋回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰一动就疼不动不疼原因较多，与多种因素相关。腰一动就疼不动不疼，一般多因为短期内进行剧烈运动和负重等因素，引起腰部肌肉产生劳损和急性腰扭伤的情况，由于肌肉处于水肿状态，当进行活动时会改变肌肉形态，则会引起腰一动就疼不动不疼、活动受限等症状。或者是因为存在输尿管结石和肾结石，也会随着体位的改变，引起腰

腰酸怎么缓解？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰酸的时候想要缓解首先是需要多休息，在睡觉的时候最好是睡硬板床。其次，腰酸时可以用热水袋热敷腰部，也可以按摩腰部周围的穴位促进血液循环起到缓解不适的功效。若是没有效果就可能是患有腰椎疾病引起的，如腰椎间盘突出，此时就需要入院挂骨科检查，再根据病因治疗如腰椎间盘突出可以通过牵引、推拿等方法治疗。另外，

腰间盘突出好转的顺序是什么？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰间盘突出好转的顺序首先是疼痛、麻木等症状减轻，症状发作次数逐渐减少。患者的腰痛症状可逐渐缓解，由疼痛变为麻木。其次患者可正常活动时间延长，比如治疗前活动30分钟就会出现疼痛现象，治疗后可活动3小时以上。另外患者关节活动功能恢复，可进行正常的伸展、扩胸等运动或运动范围增加等。腰间盘突出患者平时生活还

睡醒腰酸怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

睡醒腰酸原因有很多，如女性经期由于盆腔神经水肿引起的腰酸，或者是近期有剧烈的运动导致的腰酸，一般腰酸的症状不会持续太久，平卧休息就能恢复。长期的腰酸建议患者要到医院骨科检查一下。

吊脖子对颈椎病有用吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

吊脖子对颈椎病不一定有用。颈椎病是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素导致的，患者可出现肩颈部酸痛、手臂麻木、头晕等现象。如果症状较轻微，仅出现局部酸痛现，则通过吊脖子可以有效缓解不适症状。但如果症状较为严重，出现神经压迫现象，则吊脖子对颈椎病没有明显效果。颈椎病患者可使用依托考昔、塞来昔布、布洛芬等

全身酸痛无力是什么病？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

全身酸痛无力不一定是疾病，也有可能是因为过度劳累或者长时间不运动，突然有很大运动量，所以就会导致身体的肌肉组织突然被牵拉、唤醒，从而就会出现全身酸痛无力的感觉。但是如果这种感觉经常出现，或者伴有一些其他症状，则可能是一些疾病所致。首先考虑可能细菌病毒或者其他微生物等引发的感染所致，还有可能是一些关节

腰椎酸痛应怎么治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰椎酸痛应该是患有的腰椎盘突出。建议患者遵医嘱服用非甾体消炎药、活血化瘀的药物以及止痛的药物治疗。还要结合局部理疗，比如针灸、按摩。有些患者病情严重，还要考虑手术治疗。

背酸痛是什么原因引起的？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

引起腰酸背痛的原因有很多，可能是因为患者进行剧烈的运动，导致肌肉分泌大量酸性物质引起的酸痛感。也有可能是因为长期从事重体力的劳动，导致肌肉出现慢性劳损。

老年人腿疼是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

老年人腿疼多考虑是由于风湿性关节炎、痛风、类风湿性关节炎等引起的。另外，腰椎间盘突出压迫坐骨神经也会导致同样的症状。建议最好去做拍片检查。如果是风湿性关节炎导致的，需要用非甾体消炎药治疗。

经常闪腰是什么原因引起的？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

经常闪腰可能是长期从事重体力劳动，经常做腰部锻炼且锻炼前没有充分的热身。患者的腰椎骨和周围软组织的结构稳定性下降，也容易经常闪到腰。情绪低落、精神紧张、气候变化等情况，也容易发生意外扭伤。