什么是足跟痛？

请问出现腰疼怎么缓解？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

可以通过卧床休息的方式去减轻腰部的不适感，卧床时建议选择硬板床，可以减少腰部的活动，还能减轻腰部水肿状态，对于血液循环有帮助的作用。腰疼时患者可以通过热敷的方式去缓解腰痛，热敷能够帮助腰部的血液循环，促进局部不适感消失。或是通过理疗按摩的方式去促进局部的血液循环，对于减轻局部的不适感也有帮助的作用，

颈椎病哪种治疗方法好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

颈椎病可以先进行保守治疗，遵医嘱使用非甾体类抗炎药物以及肌松药物来缓解肩颈部疼痛的现象，还能减轻神经根刺激引起的损伤情况。如果颈椎病患者伴有精神兴奋以及紧张等情况，则要运用镇静剂进行治疗。药物治疗的时候还可以进行针灸，可以针灸夹脊穴、风池穴、风府穴、大椎穴以及合谷穴等穴位，也可以进行推拿按摩、牵引治

关节炎是怎么引起的？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

关节炎的病因比较复杂，主要考虑与自身免疫异常、关节退行性病变、感染、创伤、自身代谢紊乱等因素有关，其次如果长期处于阴暗潮湿的环境中或者经常在冷水中浸泡，也可能引发关节炎。过度劳累也是引发关节炎的常见原因之一。关节炎一般可以通过X线检查进行确诊，一旦诊断为关节炎，要尽早的接受治疗，在医生指导下选择合适

强直性脊柱炎的症状有哪些？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

强直性脊柱炎症状，大多数病人都会出现腰酸背疼，首先晚上会有比较明显的的疼痛，甚至有的病人会疼醒，其次早上起来会出现晨僵的症状如：腰部和背部会出现发僵、发紧，活动后能够缓解。也会出现膝关节、颈部、胸部，还有锁骨、脚趾等部位，出现关节的肿胀、疼痛，甚至有的患者湖出现腊肠指。还会有的患者会出现大腿根部的疼

腰疼的锻炼方式有哪些呢？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰部疼痛可进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等运动，可有效锻炼腰部肌肉。其次，还进行游泳、瑜伽、慢跑、大太极拳、打羽毛球等，对腰部起到放松效果。但需注意劳逸结合，运动时间不宜过长，以免导致腰部肌肉损伤。如果出现腰部疼痛情况，可局部使用红花油，可促进局部血液循环。日常生活中注意休息，保持睡眠充足，避免熬夜

颈椎病的发病率和发病趋势如何？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

近几年颈椎病的发病率是比较高的，从原来只有老年人、中老年人他们因为骨质疏松，导致颈椎退变，才会引发颈椎疾病，发展到现阶段，年轻人和中年人也会患有颈椎疾病，并且发病率也会比较高。其中经常在室内使用电脑办公或者开车的人群，患有颈椎病的几率更高一些，甚至在学生时期也会出现颈椎疾病，多数是因为长期久坐上课写

半月板损伤可能需要微创手术该怎么办？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

半月板损伤需要微创手术说明半月板损伤比较严重，保守治疗效果不佳，对于这种情况，建议还是听从医生的建议及时进行微创手术治疗。半月板微创手术主要是关节镜微创手术，就是在膝关节处切几个小口，将关节镜设备放进去后，根据半月板损伤的情况进行缝合或去除半月板碎片。半月板损伤是很严重的，会影响膝关节的正常功能，所

腰肩盘突出用什么办法治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰间盘突出可以通过口服药物、牵引、理疗、热敷、按摩等保守方法治疗，药物上主要是应用消炎要、和营养神经的药，疼痛明显时可以给予止痛药。如果保守治疗3个月无效，可以考虑行手术治疗，解除神经压迫、椎管狭窄，使神经、椎管恢复到正常状态。

有什么方法可以治腰椎间盘突出？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

一、药物疗法：口服药的作用主要是消炎镇痛，达到暂时缓解疼痛的目的，是常见的腰椎间盘突出的治疗方法之一，但是对于改变脊柱变形，矫正生理曲度，起不到任何治疗作。而它的毒副作用容易给患者的肝、肾、胃肠及大脑带来的损伤。二、封闭疗法：封闭针内主要有麻醉药物和激素类药物，打封闭针只对疼痛点作局部的麻醉，使血液

按摩能治好腰椎间盘突出吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

按摩的使用，在临床上对于腰椎间盘突出症的使用，要比较谨慎一些，因为来讲在临床上很多腰椎间盘突出症的患者，他不经过临床骨科医生的临床诊断，直接就去了到一些街边的按摩店，或者找一些按摩的这个师傅去做腰椎的按摩，但是来讲的话，有一部分病人在进行腰椎的按摩以后，症状不但没有减轻，反而出现了症状的加重，严重的

肋骨下面隐隐作痛是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

肋骨下方表现出隐痛症状，多是由于上腹部脏器的病变，但是也有可能是胸膜以及肺底病变造成的。还需要根据具体疼痛的部位，性质，其他临床症状以及影像学检查来进一步明确。最多见的原因有可能是肝硬化，肝癌，病毒性肝炎，胃十二指肠溃疡，胃癌，浅表性胃炎，脾梗死，结肠癌，结肠炎，胸膜间皮瘤，胸膜炎，支气管肺炎等等疾

颈椎错位怎么治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

对于颈椎错位患者的治疗，我认为需要积极到正规医院看骨科，充分的术前准备，排除手术禁忌，然后进行切开复位内固定手术治疗，术后需要对刀口积极的进行伤口换药消毒，避免感染是非常重要的，此外需要带个颈托保护一下颈椎，一般保护一个半月左右，拍片复查就可以。

如何跑步可以减肥？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

跑步想要发挥出减肥的作用，第一要做到能够跑一定的距离，如果跑步的距离过短的话，由于运动量太小是起不到减肥的作用的，想要达到减肥的效果跑步应当维持在1.5公里以上。第二就要做到以比较快的速度跑步，同样跑1.5公里用20分钟的时间跑完，和用40分钟的时候跑完，减肥的作用是不一样的。因此跑步要想减肥第一要

骨刺最佳治疗方法是什么？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

对于骨刺病人，可以进行中医理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，以及注射等方法治疗效果都是不错的。同时结合服用中成药以及做些运动帮助缓解可以达到治疗效果。比如可以做些广播操、跑步、瑜伽等。骨刺最佳治疗方法是什么？。

两只胳膊酸疼感觉无力？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

两只胳膊酸疼感觉无力是怎么回事？1、是否工作量过大，造成的胳膊产生大量的乳酸。如果并不是由于上述原因所造成，要考虑是否是胳膊的肌肉有相关的疾病，如炎症造成的或者肩周炎等。2、也可能是神经受到压迫所造成的。

坐时间长了膝盖特别疼？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

病人一直坐着，膝关节也长期不活动，会导致滑液分泌减少，局部炎症物质堆积，因此产生疼痛。建议病人在坐一段时间之后，要进行适当的活动。因此促进关节润滑液的分泌，来稀释炎症介质。

女人晚上睡觉腰部酸痛是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

晚上睡觉腰部酸痛，考虑以下几种情况造成:第一种，腰间盘突出，这是一种慢性劳损疾病，建议要睡硬板床，口服营养神经的药物谷维素。第二种，由于神经根炎，可以服用维生素b1以及b2，加强护理工作，避免其他并发症的发生。第三种，胆囊炎，要注意清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，可以服用消炎止痛的药物，胆舒胶囊进行